YOGABODYLAB YOGA E ALEXANDER TECHNIQUE
Italiano
Italiano

LEZIONI DAL 2 SETTEMBRE 2019 A MILANO

LEZIONI DAL 2 SETTEMBRE 2019 A MILANO - YOGABODYLAB
City ZEN, Via San Francesco d’Assisi 15 (dal 9 settembre) 
Mercoledì h18:30 ashtanga yoga base
Info: +39 0236632090; info@cityzen.it
  
Fit STAR, Corso Sempione 65A 
Martedì h18:30 ashtanga "mind the beginner"
Giovedì h20:30 vinyasa alignment based
Venerdì h13 vinyasa alignment based
Sabato h14:30 ashtanga liv. non principianti
Info: +39 023451659
 
Yogamilan, Via Signorelli 4
Lunedì h20 vinyasa 
Venerdì h18 vinyasa
Sabato h11:30 vinyasa
Info: +39 3891082145; info@yogamilan.it

 

 
 
Lezioni di yoga e di tecnica Alexander private e in azienda,
lezioni di tecnica delle asana per corsi di formazione insegnanti
Per informazioni: saracarissimo@gmail.com
 

 
 
Video per praticare a casa Ashtanga Vinyasa Yoga: saluti al sole e posizioni in piedi (inglese)

FORMAZIONE INSEGNANTI

FORMAZIONE INSEGNANTI - YOGABODYLAB

Programma di mentorship | ASHTANGA VINYASA YOGA (stagione 2018-2019)  Per chi ha cominciato un percorso di formazione e completato almeno le prime 200 ore. È un programma teorico-pratico che consente all’insegnante in formazione di approfondire la sua conoscenza su come si guida una classe a livello pratico: come si guida verbalmente la sequenza in base al livello della classe; come si modificano sequenza e asana tradizionali quando serve; come si mettono le mani sul corpo degli allievi. Per maggiori informazioni consultare la pagina Mentorship Program del sito di Yogamilan.

Programma di mentorship | VINYASA YOGA XL MULTILIVELLO   Per chi ha cominciato un percorso di formazione e completato almeno le prime 200 ore. È un ciclo di cinque settimane consecutive in cui si apprende come gestire lezioni di yoga dinamico multilivello per gruppi particolarmente numerosi restando in linea con la filosofia yogica, in modo che siano fruibili e sicure per i principianti e continuando a far maturare le pratiche dei più esperti. Ogni settimana il tema delle lezioni cambia e il ciclo può partire in qualsiasi momento da ottobre a giugno. L'impegno richiesto è di tre ore a settimana, di cui due via skipe. Contatti.

S.O.S. ASANA    Un servizio via skipe per insegnanti che vogliono sapere come spiegare efficacemente una particolare posizione facendo in modo che il processo di preparazione dell'asana sia chiaro e accessibile a tutti gli allievi. Contatti.

 

 

 

Sara Carissimo

Sara Carissimo - YOGABODYLAB
Sara insegna yoga e tecnica Alexander a Milano. Un giorno si è accorta che le piaceva l'ashtanga yoga perché aveva una struttura semplice e perché la faceva sentire forte e leggera; il giorno dopo si è accorta che praticare ashtanga le permetteva di praticare asana, pranayama, concentrazione e forme di meditazione anche avendo a disposizione molto meno di due ore di tempo; ma soprattutto, ha cominciato a chiedersi da subito cosa avrebbe potuto rendere terapeutica e non logorante la pratica che le piaceva così tanto. Da più di dieci anni approfondisce gli aspetti tecnici e di biomeccanica coinvolti nella pratica delle asana, armonizzando il desiderio di dedicarsi a una pratica intensa e intensamente trasformativa e il bisogno di Ahimsa, non violenza, verso il corpo. Ha svolto più di 2000 ore di formazione e 500 ore di training riconosciuto YogaAlliance.
E l'Alexander technique? Nasce da un'altra domanda: perché tra una pratica yoga e l'altra il corpo torna a irrigidirsi? E dal desiderio di approfondire cosa crea tensioni nel modo quotidiano di muoversi.
Questa è la sua storia ed è la verità: a Sara non piace alterare le cose.
 
Linkedin: Sara Carissimo
EventiYoga.it: Sara Carissimo 
Instagram: @YogaBodylab

WORKSHOP, CORSI INTENSIVI E RITIRI 2019

WORKSHOP, CORSI INTENSIVI E RITIRI 2019 - YOGABODYLAB

Domenica 24 febbraio 2019, dalle 9:30 alle 13:30: Ashtanga Vinyasa Yoga: le basi. Un workshop per praticare Ashtanga Yoga con sicurezza e in sicurezza, per principianti e per chi vuole approfondire i diversi aspetti della pratica. Chiariremo la filosofia della pratica e gli aspetti tecnici: i bandha, la respirazione Ujjayi, come eseguire le posizioni e i movimenti ricorrenti in modo che non siano logoranti. Approfondiremo le sequenze dei saluti al sole e le posizioni in piedi, chiariremo come adattarle alle proprie necessità in modo da maturare una pratica sicura e intelligente [più informazioni]. Per iscrizioni: yoghiamo@gmail.com 

 Venerdì 5 aprile 2019, dalle 18:30 alle 21: Bhujapidasana, Kurmasana e Supta Kurmasana. Bhujapidasana, Kurmasana e Supta Kurmasana sono le tre posizioni che seguono Navasana nella prima serie dell'Ashtanga Vinyasa Yoga. Sono nominate tra i "guardiani" o "sbarramenti" della serie perché richiedono un complesso equilibrio tra forza e flessibilità, equilibrio che spesso non è immediatamente accessibile nonostante l'assiduità con cui si praticano le posizioni precedenti. Scopriremo come sviluppare la mobilità e la stabilità delle articolazioni che servono per Bhujapidasana, Kurmasana e Supta Kurmasana e come modificare queste asana in modo da lavorare nella stessa direzione della posizione tradizionale anche quando non è accessibile. Questo workshop non è solo per ashtangi, è per tutti gli yogi [più informazioni]. Per iscrizioni: yoghiamo@gmail.com 

 Da venerdì 19 a lunedì 22 aprile 2019, dalle 9:30 alle 16:30: intensivo di Ashtanga Vinyasa Yoga. Con possibilità di partecipare a singole sessioni. Dettagli nel modulo di iscrizione, early bird entro il 14 febbraio 2019. La partecipazione a uno dei workshop di febbraio e aprile 2019 o di novembre 2018 dà diritto a uno sconto di 25€. Per iscrizioni: saracarissimo@gmail.com